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伤腰的4个姿势,你每天都做?快解救你的腰

发布时间: 2020-11-17      来源:复禾健康     编辑:20629

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腰是我们身体很重要的一个部位,如果腰不好,那么别说工作了,你就算是坐着也坐不稳。而这里所说的腰是指脊柱,并不是“肾”,而在生活之中很多姿势就会损及腰。从而降低人们的生活质量,快来看看吧,说不定这些动作你每天也在做呢。

姿势一,不正确的坐姿

正确的坐姿应该是挺直的腰,而不是倾斜或者弯腰,这样的动作都会使得腰椎受力不均,导致腰椎间盘突出等问题。甚至会导致脊柱畸形,再说不正确的坐姿会让腰椎的肌肉受到过分的牵扯。从而使得腰肌劳损,腰痛就是这样出现的。

姿势二,只用一边手来提重物

经常一边手来提取重物,势必会造成腰椎往一边倾斜。就容易导致倾斜的腰椎一侧受到挤压的力度大,长久以往容易增厚此侧的腰椎骨质密度,腰椎间盘也会被挤压出来。但是由于是往侧压,因此不会压迫到神经。

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